Oefening voor een beetje geluk

Als bedankje stuurde ik mijn klanten dit jaar een oefening, die ik zelf als leuk en effectief heb ervaren.

Het is een eenvoudige oefening, waarmee je elke dag een paar minuten kunt stilstaat bij goede momenten. De oefening vergroot je inzicht in de mooie dingen die jij in je leven hebt en kan daadwerkelijk bijdragen aan je geluk. Bovendien laat hij goed zien welke dingen voor jou persoonlijk belangrijk zijn om je goed te kunnen voelen. Daarmee geeft hij je handvatten om goed voor jezelf te zorgen op moeilijkere momenten.

Om de oefening te kunnen uitvoeren heb je alleen pen, papier en een paar minuten nodig. Je kunt hieronder het PDF bestand downloaden, om zelf te gebruiken of met anderen te delen. Daar hoef je geen gegevens voor achter te laten en het is gratis. Hier is de link naar het PDF bestand:

Leuke en effectieve oefening voor een beetje geluk.