Effect van natuur

Japans bosbad met De Correspondent

door

Vandaag verscheen er een leuk stuk in De Correspondent van Arjen van Veelen die met mij door het Kralingse Bos wandelde. De titel van het stuk (de link vind je hieronder) is: ‘Fuck the system, maak een boswandeling’. In het stuk beschrijft Arjen ondermeer hoe hij zijn bosbad met mij ervaren heeft. Het zogenaamde bosbaden … Lees meer

Burn-out Coach Rotterdam Kralingse Bos

door

Wil je herstellen van stress en Burn-out klachten? En ben je benieuwd wat wandelen met een Burn-out Coach voor je kan doen? Als je Burn-out klachten signaleert, dan is het is goed om deze serieus te nemen en te onderzoeken hoe je ze kunt verminderen. Ik help je daar graag bij.

De noodzaak van natuur voor de overprikkelde stadsmens

door

Leef je in de stad? Dan word je voortdurend blootgesteld aan een heleboel prikkels van buitenaf. Doordat je gewend bent aan veel prikkels, neigen jouw hersenen steeds naar prikkels. Je zou kunnen zeggen dat er verslaafd aan zijn. Als stedeling kun je daardoor moeite hebben met het bewust richten van je aandacht. Je gaat gemakkelijk … Lees meer

Patronen doorbreken op het werk

door

De hotels van Bilderberg staan vaak op prachtige groene locaties. In dat kader publiceren ze op hun website een aantal out of office verhalen voor de zakelijke markt. Voor één van die verhalen mocht ik als wandelcoach mijn visie geven op het nut van naar buiten gaan voor het doorbreken van patronen op het werk.

Lees hier het hele artikel over het doorbreken van werkpatronen op de website van Bilderberg.

Lees meer

Dompel je onder in het bos, met Shinrin-yoku

door
shinrin-yoku

In Japan is bostherapie met de naam Shinrin-yoku een zeer populaire vorm van ontspanning. Shinrin betekent bos. Yoku betekent douche. De Japanners trekken regelmatig het bos in om tot rust te komen. Ze laten zich als het ware mentaal schoonspoelen door de natuur. In het Nederlands is ‘je onderdompelen in het bos’ wellicht een passende omschrijving. In het … Lees meer