Bregje Hofstede over haar burn-out in De herontdekking van het lichaam

In ‘De herontdekking van het lichaam’ vertelt Bregje Hofstede over haar burn-out en neemt ze je mee op een zoektocht langs allerlei bronnen, naar het wezen van de burn-out en naar manieren om ervan te herstellen. Voor lotgenoten is het een intelligent geschreven, niet al te dik boek. Een persoonlijk verhaal, met herkenbare elementen. Voor anderen geeft het een interessant inkijkje in de belevingswereld van iemand die een burn-out doormaakt.

Heel herkenbaar voor veel mensen die met een burn-out te maken krijgen is de valkuil dat de burn-out wordt aangepakt met hetzelfde fanatisme dat hem veroorzaakte. Hierover schrijft Bregje:

‘Ik ontdekte dat ik, als ik me heel moe voelde, opknapte van bepaalde yogaposes. Dan ging ik even tien minuten op de grond liggen in zogenaamde lijkhouding (savasana) en kon ik weer even vooruit. En dat ik me inschreef voor een cursus zenmeditatie was toch vooral omdat de lerares me tijdens de introductieavond verzekerde dat zij dankzij meditatie toe kon met slechts vijf uur slaap. Ik verprutste er wel acht!’

Wandelen is een efficiënte manier om deurtjes in je denken te openen

Wandelingen waren belangrijk voor het herstel van Bregje:

‘Wanneer je wandelt stap je uit je vertrouwde, statische omgeving. Dat maakt het makkelijker om los te komen van kopzorgen en het gangbare spoor van je denken. (…) Wandelen is een efficiënte manier om deurtjes in je denken te openen – deurtjes waardoor je ook even weg kunt glippen uit de kooi in je hoofd, die kooi opgetrokken uit plichtsgevoel en prestatiedrang. Zo brengt slenteren je een stapje dichter bij de heilige graal van de moderne tijd: dat mythische wezen, je authentieke zelf.’

Het boek sluit af met een indrukwekkende literatuurlijst. ‘De herontdekking van het lichaam’ is een mooie mix van zeer persoonlijke ervaringen en op andere bronnen gebaseerde teksten, uit de wetenschap, filosofie en literatuur.

Wil je meer weten over de burn-out van Bregje Hofstede? In het programma De Wandeling vertelt Bregje er uitgebreid over aan Sander de Kramer.

De Wandeling met Bregje Hofstede en Sander de Kramer.

Bregje Hofstede (1988) publiceert in literaire tijdschriften en kranten en schrijft voor De Correspondent. ‘De herontdekking van het lichaam’ is haar tweede boek.