Een professionele coach met keurmerk

Het is dinsdag 2 januari, de eerste werkdag van 2018. Een klassiek moment voor het uitspreken van een paar mooie intenties.  Voor mijn praktijk als coach betekent dit, dat ik me richt op het behalen van een internationaal erkend keurmerk. Ik heb gekozen voor het keurmerk van NOBCO, één van de beroepsorganisaties voor Coaches in Nederland.

Tot nu toe hield ik me niet bezig met een keurmerk. Ik redde me zonder. Waarom dan nu wél een erkende coach worden? Om mijn eigen professionaliteit te kunnen waarborgen aan de hand van objectieve criteria.

lees meer…

The secret to getting ahead is getting started

The secret to getting ahead is getting started. Het is een lekkere zin met een goede boodschap. Of Mark Twain het nou zei of Agatha Christie of geen van beide, daar gaat het hier niet om. Van Mark Twain heb ik geen letter gelezen en met Agatha Christie heb ik alleen kennis gemaakt via de TV detective die ik als kind verslond: Miss Marple (de serie met Joan Hickson). De zin wordt aan hen toegeschreven en of dat terecht is blijft onduidelijk:

lees meer…

Dompel je onder in het bos, met Shinrin-yoku

shinrin-yoku

In Japan is bostherapie met de naam Shinrin-yoku een zeer populaire vorm van ontspanning. Shinrin betekent bos. Yoku betekent douche. De Japanners trekken regelmatig het bos in om tot rust te komen. Ze laten zich als het ware mentaal schoonspoelen door de natuur. In het Nederlands is ‘je onderdompelen in het bos’ wellicht een passende omschrijving. In het engels wordt de vertaling ‘forest bathing’ gebruikt.

lees meer…

Herstellen van mentale uitputting in de natuur

Je hoeft maar even rond te kijken op een willekeurige plek in de stad en te schatten hoeveel mensen op dit moment ‘in hun telefoon’ leven, om te beamen dat onze aandacht voortdurend wordt opgeëist. Dat is de afgelopen jaren in toenemende mate zo geweest en dat zal nog wel even zo blijven. De technologie blijft vooruitgaan, onze kennis blijft toenemen en de wereldbevolking blijft groeien. Dat zijn brute krachten die mentale uitputting in de hand werken, stelt omgevingspsycholoog Stephen Kaplan al in de jaren 90.

lees meer…

Wandelen en creativiteit, een gouden duo

Wandelen en creativiteit zijn een gouden duo. Dat heb je wellicht al eens ervaren, maar het blijkt ook uit een aantal experimenten aan de Universiteit van Stanford uit 2014. De experimenten laten zien dat er een vrije stroom van ideeën ontstaat tijdens en na het wandelen. Alle deelnemers vonden zichzelf door het wandelen creatiever dan wanneer ze bleven zitten. Wandelen is daarmee een toegankelijke en  krachtige manier om je creativiteit te boosten.

lees meer…

Wandelcoach Kralingse Bos, Rotterdam

Heb je gezocht op wandelcoach Kralingse Bos? Goed Gesprek Coaching verzorgt wandelsessies in het Kralingse Bos in Rotterdam. Het Kralingse Bos is het grootste groene recreatiegebied van Rotterdam. Het is een mooi en gevarieerd stadspark met karakteristieke oude bomen en verrassend gevarieerde natuur. Na een wandelsessie voel je dat je écht even weg bent geweest. Het bos is gemakkelijk te bereiken via de snelweg en je kunt er gratis parkeren. Ook wie met het openbaar vervoer komt, hoeft niet ver te lopen om het bos te bereiken. Daarmee zijn de wandelsessies zeer toegankelijk voor mensen van buiten Rotterdam.

lees meer…

Wandelcoach Zuid Holland Rotterdam

Heb je gezocht op wandelcoach Zuid Holland? Goed Gesprek Coaching verzorgt wandelingen in het Kralingse Bos in Rotterdam. Het Kralingse Bos is het grootste groene recreatiegebied van Rotterdam. Het is een mooi en gevarieerd stadspark met karakteristieke oude bomen en verrassend gevarieerde natuur. Na een wandelsessie voel je dat je écht even weg bent geweest. Het bos is gemakkelijk te bereiken via de snelweg en je kunt er gratis parkeren. Ook wie met het openbaar vervoer komt, hoeft niet ver te lopen om het bos te bereiken. Daarmee zijn de wandelsessies zeer toegankelijk voor mensen van buiten Rotterdam.

lees meer…