Oefening voor een beetje geluk

Als bedankje stuurde ik mijn klanten begin 2018 een oefening die ik zelf als leuk en effectief heb ervaren. Ik plaatste de oefening op deze site en sindsdien trekt hij aardig wat bezoekers. Het is een eenvoudige oefening waarmee je elke dag een paar minuten kunt stilstaan bij goede momenten. De oefening vergroot je inzicht … Lees meer

Psycholoog zonder wachtlijst onvindbaar? Overbrug het met wandelsessies in de natuur.

Heb je besloten dat je hulp nodig hebt maar kun je geen psycholoog zonder wachtlijst vinden? In mijn praktijk voor wandelcoaching bied ik overbruggingsgesprekken aan. Tijdens deze wandelingen in de natuur luister ik naar je zodat jij je gesteund voelt. Daarbij oordeel ik niet en geef ik handvatten om te ontspannen en los te komen … Lees meer

Heb ik burnout klachten?

Ervaar je stress en wil je weten of je te maken hebt met burnout klachten? Kijk dan eens of jij jezelf herkent in onderstaande lijst met symptomen van burnout. Als je de symptomen bij jezelf herkent wil dat gelukkig niet meteen zeggen dat je inderdaad een burnout hebt. De symptomen zijn een duidelijk signaal van … Lees meer

Japans bosbad met De Correspondent

Vandaag verscheen er een leuk stuk in De Correspondent van Arjen van Veelen die met mij door het Kralingse Bos wandelde. De titel van het stuk (de link vind je hieronder) is: ‘Fuck the system, maak een boswandeling’. In het stuk beschrijft Arjen ondermeer hoe hij zijn bosbad met mij ervaren heeft. Het zogenaamde bosbaden … Lees meer

Burn-out Coach Rotterdam Kralingse Bos

Wil je herstellen van stress en Burn-out klachten? En ben je benieuwd wat wandelen met een Burn-out Coach voor je kan doen? Als je Burn-out klachten signaleert, dan is het is goed om deze serieus te nemen en te onderzoeken hoe je ze kunt verminderen. Ik help je daar graag bij.

De noodzaak van natuur voor de overprikkelde stadsmens

Leef je in de stad? Dan word je voortdurend blootgesteld aan een heleboel prikkels van buitenaf. Doordat je gewend bent aan veel prikkels, neigen jouw hersenen steeds naar prikkels. Je zou kunnen zeggen dat er verslaafd aan zijn. Als stedeling kun je daardoor moeite hebben met het bewust richten van je aandacht. Je gaat gemakkelijk … Lees meer

Patronen doorbreken op het werk

De hotels van Bilderberg staan vaak op prachtige groene locaties. In dat kader publiceren ze op hun website een aantal out of office verhalen voor de zakelijke markt. Voor één van die verhalen mocht ik als wandelcoach mijn visie geven op het nut van naar buiten gaan voor het doorbreken van patronen op het werk.

Lees hier het hele artikel over het doorbreken van werkpatronen op de website van Bilderberg.

Lees meer