Goed Gesprek Coaching

ALL TRULY GREAT THOUGHTS ARE CONCEIVED BY WALKING
~ Friedrich Nietzsche

wandelcoach Kralingse Bos
Kralingse Bos oktober 2018

Welkom bij Goed Gesprek Coaching & Counseling. Voor wandelcoaching, online-coaching en trajecten op maat.

Herfstwandelingen 2018: 40 euro korting!
Het is herfst! De natuur bereidt zich voor op de winter. Ik nodig je uit om dat ook te doen. In de herfst krijg je korting op wandelsessies zodat je de winter optimaal kunt benutten voor jouw persoonlijke groei. Een herfstwandeling kost 95 euro inclusief BTW ipv 135 euro. De actie loopt tot 21 december 2018.

Ja, ik wil graag een herfstwandeling met korting boeken!

Heb jij het lef om stil te staan?

Een pas op de plaats is vaak precies wat je nodig hebt om tot betere resultaten te komen. Goed Gesprek Coaching daagt je uit om stil te staan.

Vind je het spannend om stil te staan? Dan sta je niet alleen…
Veel mensen blijven maar doorgaan. Zij vinden niet de rust om stil te staan of vinden dat stilstaan niet mag. Ongeveer 1 op de 7 mensen krijgt een burn-out.

Waar sta jij op dit moment in jouw leven?
Is dat in lijn met wat je wil en met wat je belangrijk vindt?
Dragen je acties en gedachten bij aan jouw geluk?

Stilstaan bij jezelf is verfrissend. Het schept ruimte voor nieuwe perspectieven. Ben jij toe aan wat verfrissing? Neem dan contact met mij op. Zo kun je ervaren of er een klik is en bepalen welke vorm van coaching bij jou past. Je kunt kiezen tussen wandelen, online coaching of een combinatie van beide.

Contact

 

© Noortje van Deursen | praktijk voor wandelcoaching, online coaching en meer | Coach Rotterdam en daar buiten

Voor jou?

Welk thema speelt er bij jou? Kijk in het lijstje hieronder of jouw thema er tussen staat. Stuur je mij liever een persoonlijk bericht? Dat kan natuurlijk ook. Ik bel je dan zo snel mogelijk op. Onder het lijstje met thema’s vind je een korte tekst over mijn manier van werken. Wat je krijgt en wat het kost lees je hier.

HERFST actie: wandeling 95 euro (ipv 135).

Thema’s voor een Goed Gesprek

    • lekkerder in je vel zitten / meer geluk ervaren
    • loopbaanvragen / een nieuwe richting kiezen
    • (her)ontdekken wat voor jou belangrijk is
    • stressklachten
    • burn-out voorkomen / herstellen van burn-out
    • op jezelf leren vertrouwen (zelfvertrouwen)
    • je lekkerder voelen in liefdesrelaties, vriendschappen en familiebanden
    • writers block en creatieve blokkades / flow scheppen
    • je grenzen leren kennen en bewaken
    • omgaan met (te) veel nadenken en piekeren

Iedereen heeft baat bij een coach

Iederéén kan een coach gebruiken; wie een coach inschakelt investeert in zichzelf. Ook als jouw leven op rolletjes loopt zet je met een coach net even die extra stappen om jezelf te blijven uitdagen. Een coach is iemand die je inschakelt om het beste in jou naar boven te halen. Een coach ondersteunt je, daagt je uit en moedigt je aan.

‘Ik ben perfectionistisch en heb de neiging om over mezelf te oordelen. Tijdens de coaching kwam ik er achter dat ik mijzelf in gedachten steeds strafte en belemmerde. Ik was er van overtuigd dat ik dat oordeel naar mezelf pas kwijt zou raken als ik mijn doelen bereikte. Van Noor leerde ik andersom te denken: minder oordelen, dan gaat de rest ook makkelijker. Een echte eye-opener.’

Methodieken Goed Gesprek Coaching

Een goed gesprek raakt de kern. Welk thema er bij jou ook speelt, mijn begeleiding is er op gericht om de kern te raken. Als de kern geraakt is merk je dat meteen. Je voelt het kwartje als het ware vallen, waardoor je in beweging kunt komen.

Een goed gesprek is ook een gesprek waarin jij je volledig gehoord, begrepen en uitgedaagd voelt. Het gesprek brengt je verder, zonder oordelen.

Bij Goed Gesprek Coaching is er 100% aandacht voor jou. Je ontvangt coaching op maat en niet volgens één methode. Zo weet je zeker dat de technieken die je krijgt aangereikt, zijn afgestemd op jouw unieke behoefte. Dit zijn technieken waarvan ik weet dat ze effectief zijn. Ik put daarvoor uit vele bronnen en laat me inspireren door verschillende experts en denkers. Ook mijn eigen levenservaring breng ik in, op een professionele manier die geen afbreuk doet aan jouw unieke verhaal.

‘Toen ik voor een hele belangrijke keuze stond heeft de coaching mij enorm ondersteund. Ik leerde hoe ik dicht bij mijn eigen behoeften en grenzen kon blijven en kreeg handvatten en oefeningen die mij hielpen om met een heldere blik naar mijzelf en mijn situatie te kijken.’

Je kiest bij Goed Gesprek Coaching voor pragmatische en concrete coaching die je brengt tot de kern van wat je wilt en van wat je daarin eventueel nog belemmert. Je doet wat voor jou werkt met als uitgangspunt dat alle antwoorden in jou te vinden zijn – hoewel het kan lijken alsof dat niet zo is. Je zult door de coaching steeds meer kracht en energie ervaren en voor je het weet heb je mij als coach niet meer nodig. Mijn uitgangspunt is korte coaching voor blijvend resultaat. Na elke sessie bepaal jij of en hoe je verder wilt.

‘Ik werkte aan een stappenplan terwijl ik van een afstandje naar mijn patronen leerde kijken.’

Ben je nieuwsgierig geraakt? Stuur mij een bericht en ik bel je terug voor een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is gratis.

Ja, ik ben nieuwsgierig geraakt en ik wil graag kennismaken.

 

© Noortje van Deursen | praktijk voor wandelcoaching, online coaching en meer | Coach Rotterdam en daar buiten

wandelcoaching Rotterdam

Wandelcoaching Rotterdam, Kralingse Bos. Wandelen met een coach om letterlijk en figuurlijk stappen te zetten in de richting van wat voor jou belangrijk is. Na zo’n wandeling ben je weer opgeladen, vol frisse moed en inspiratie om het juiste te doen (en laten).

ALL TRULY GREAT THOUGHTS ARE CONCEIVED BY WALKING
~ Friedrich Nietzsche

Wat je krijgt en wat het kost:

  • Een uitgebreide telefonische kennismaking (gratis en vrijblijvend).
  • Een intake per e-mail ter voorbereiding op de wandeling(en).
  • 1,5 uur 100% aandacht voor jou in het prachtige Kralingse Bos.
  • Je inzichten kun je desgewenst verankeren met een Polaroid foto.
  • Persoonlijk contact per e-mail of telefoon na de eerste wandeling en tussendoor.

Hiervoor betaal je 135 euro inclusief BTW* (let op kortingsacties!).
HERFST actie: 95 euro inclusief BTW tot 21 december 2018.
*Coachees die voor 19 juni 2018 zijn gestart betalen het lagere, eerder afgesproken tarief.

Weten met welke thema’s je terecht kunt? Ga naar de pagina ‘voor jou?’

Wandelcoaching Rotterdam, Kralingse Bos

Wandelcoaching is een krachtige manier om bij jezelf stil te staan. Je beweegt, je zintuigen worden geprikkeld en je bent buiten. Doordat je tijdens het wandelen om je heen kunt kijken voel je je vrijer dan in een spreekkamer. Het wandelen geeft je letterlijk en figuurlijk lucht. De omgeving heeft voor je geest het effect van een mini vakantie zodat je na de wandeling opgeladen bent en je geïnspireerd en vrij voelt.

Kralingse Bos, Heemtuin, oktober 2018

Elke wandelsessie vormt een afgerond geheel zodat één sessie al een merkbaar positieve uitwerking heeft op de verschillende gebieden die in jouw leven spelen. Jouw sessie wordt afgestemd op jouw behoefte. Samen bepalen we aan het begin van de wandeling met welke concrete intentie je de wandeling start. Ik help je als wandelcoach om die intentie te realiseren, door oefeningen aan te dragen en vragen te stellen. Het doel van de wandeling is om je te helpen tot nieuwe inzichten te komen. De inzichten die jij in jezelf vindt, maken dat je als vanzelf voor nieuw gedrag zult kiezen dat aansluit bij wat je wilt bereiken.

‘Tijdens de wandeling kwam ik er achter wat voor mij werkelijk belangrijk is en daardoor lukt het me nu beter om keuzes te maken.’ ~ Sara, 28

Inzichten verankeren

wandelcoaching inzichten verankeren

Als je wilt kun je met de polaroid camera die we meenemen zelf gekozen beelden koppelen aan jouw inzichten. Door je inzichten op deze manier te verankeren roep je ze op wanneer je de polaroid opnieuw bekijkt. Je kunt je inzichten letterlijk een plek geven, aan de muur of in je portemonnee bijvoorbeeld.

Wandelcoaching Rotterdam, Kralingse Bos
Het Kralingse Bos is een prachtig stadspark rondom de Kralingse plas, met  bebossing, een Heemtuin, grazende schapen en zicht op de skyline van Rotterdam. Er zijn veel vogels te zien en te horen. In het Kralingse Bos ervaar je de seizoenen. Een krachtige plek om te ontsnappen aan het stadse leven.

‘Ik heb inzichten opgedaan waar ik mijn leven lang iets aan heb. Ik raad iedereen aan om eens zo’n wandeling te doen.’ ~ Susan, 38

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je weten of een wandelcoach wat voor je is? Stuur een bericht en ik neem contact met je op.

© Noortje van Deursen | praktijk voor wandelcoaching, online coaching en meer | Coach Rotterdam en daar buiten

online coaching

Online coaching is krachtige coaching per e-mail, afgestemd op jouw specifieke behoefte. Je hebt persoonlijk contact met je coach. De klik is dus net zo belangrijk als bij face-to-face contact.

Je werkt aan je doelen met behulp van opdrachten en reflectievragen. De online intake bereidt je voor op je traject en vervolgens kom je in actie  om je doelen te bereiken. De opdrachten en reflectievragen die je krijgt zijn krachtig en soms diepgaand. Er zijn schrijfopdrachten, actie-opdrachten en denkoefeningen.

‘De vragen geven mij nieuwe ideeën en realisaties. Het voelt alsof ik aandacht aan mezelf geef en dat is wat ik wil. Heerlijk!’

Dit is wat je krijgt bij online coaching:

  • Een uitgebreide startopdracht (intake) waarmee je direct stappen zet in de gewenste richting.
  • Doelgerichte opdrachten en verdiepende reflectievragen die jouw inzicht in jezelf vergroten.
  • Professionele tips en adviezen.

Door dit traject zie jij straks helder waar je heen wilt en hoe je daar gaat komen.

Duur: ongeveer 3 maanden, tenminste elke twee weken contact in de vorm van opdrachten en reflectievragen per e-mail, aangevuld met telefoon en/of chat.

Kosten: 395 euro (exclusief 21% BTW)

‘Ik voel me weer gemotiveerd en zelfverzekerd waardoor ik in staat ben om nieuwe initiatieven te ontplooien.’

Voordelen van online coaching:

  • Je werkt aan de opdrachten wanneer het je uitkomt.
  • Schrijfopdrachten nodigen je uit om stil te staan en geven direct inzicht.
  • Je hoeft er de deur niet voor uit, maar…
  • … als je zin hebt om in je favoriete koffietentje of in het park aan de opdrachten te werken, dan kan dat natuurlijk wel!

Past online coaching bij jou?
Online coaching past niet bij iedereen. Het vraagt om een investering van tijd en geld maar vooral van discipline, energie en wilskracht. Als je eraan begint is het belangrijk om volmondig JA te zeggen tegen deze investeringen.

‘Ik kwam mezelf flink tegen gedurende het traject en dat was heel verhelderend. Had ik jaren eerder moeten doen.’

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je weten of online coaching bij jou past? Stuur me een bericht en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Ja, ik ben benieuwd en wil graag gratis kennismaken.

 

© Noortje van Deursen | praktijk voor wandelcoaching, online coaching en meer | Coach Rotterdam en daar buiten

Workshop Durf te gaan voor wat je écht wil

Nieuw: volg de workshop op Facebook.

Durf te gaan voor wat je écht wil is een inspirerende workshop die je energie geeft om stappen te zetten in de richting van wat je wil. Hij is zeer geschikt voor mensen die een nieuwe richting willen inslaan. De kosten laag zodat hij óók toegankelijk is voor mensen die ‘in between jobs’ zijn.

Ken je die spannende tweesprong die je dwingt om te kiezen tussen ‘hoe het hoort’ en ‘wat je eigenlijk wil’? Heb je een voorzichtig stemmetje in je, dat zo nu en dan roept: ‘Schrijf een boek!’ of ‘Begin voor jezelf!’ of ‘Word masseur!’ of ‘…’?

Vind je het doodeng om naar dat stemmetje te luisteren maar ben je nieuwsgierig naar wat er gebeurt als je het volgt? Dan is deze workshop voor jou!

Door de workshop Durf te gaan voor wat je écht wil:

∙      raak je geïnspireerd om datgene na te jagen waar je écht blij van wordt
∙      beschik je over een aantal simpele foefjes die je daarbij helpen
∙      biecht je jouw waanzinnige plannen op aan de andere deelnemers
∙      en ontdek je welke waanzinnige plannen zij hebben!

De kracht van een groep is dat je elkaar inspireert en verder helpt.

Duur: 1,5 uur
Kosten: 30 euro pp
Minimum aantal deelnemers: 5
Maximum aantal deelnemers: 15

Ja, ik wil meedoen! Bel me terug.

 

© Noortje van Deursen | praktijk voor wandelcoaching, online coaching en meer | Coach Rotterdam en daar buiten